The New Stuff

รีดน้ำหนักแบบสาว IU

รีดน้ำหนักแบบสาว IU


รีดน้ำหนักแบบสาว IU

หนึ่งในสูตรลดน้ำหนักแบบลับเฉพาะสำหรับนักร้องสาว IU (ไอยู) ที่ได้ออกมาเปิดเผยถึงเคล็ดลับนี้ให้กับสาวๆ ที่อยากลองปฏิบัติตามกัน แต่ต้องใช้เฉพาะในวันสำคัญๆ เท่านั้น คือวิธีการลดแบบ ‘Five days water diet’

การลดวิธีนี้ใช้เวลาเพียง 1 สัปดาห์เท่านั้น คือในช่วง 5 วันแรก ให้คุณดื่มน้ำเยอะกว่าปกติ คือตลอดทั้งวันให้ดื่มน้ำประมาณ 3 ลิตร ทั้งขณะมื้ออาหาร ระหว่างมื้ออาหาร เช้า และก่อนนอน จากนั้นร่างกายจะทำให้ที่ในการขับน้ำมากขึ้น เราจึงต้องเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น ทำแบบนี้จนครบ 5 วัน และเมื่อถึงวันที่ 6 ก่อนวันสำคัญนั้น ให้คุณดื่มน้ำให้น้อยที่สุด แต่ร่างกายจะยังเคยชินกับการขับน้ำออกเหมือนเช่น 5 วันที่ผ่านมา ทำให้วันที่ 7 เราจะดูซูบผมลงทันตา ซึ่งอาจจะต้องใช้เมคอัพเข้าช่วยปกปิดสักนิด แต่รับรองว่าเห็นผลอย่างแน่นอน และหลังจากนั้น ให้คุณกลับมาดื่มน้ำตามปกติ เพื่อปรับสมดุลร่างกาย ที่สำคัญไม่ควรทำแบบนี้บ่อย เพราะน้ำเป็นสิ่งสำคัญที่ร่างกายเราต้องการ

นอกจากนี้ ถ้าระหว่างหนึ่งสัปดาห์นี้คุณสามารถควบคุมอาหารไปด้วยได้ โดยเฉพาะมื้อเย็นที่ควรเลือกทานเฉพาะโปรตีนย่อยง่าย อย่างนม เนื้อปลา หรือน้ำเต้าหู้ พร้อมทั้งออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ คุณจะเห็นผลลัพธ์ที่ดีอย่างคาดไม่ถึง

สาวไหนต้องการสวยแบบเร่งด่วนจะลองเอาไปปฏิบัติตามบ้างก็ได้ แต่ต้องทำด้วยความเหมาะสมและปลอดภัยต่อสุขภาพกันนะจ๊ะ

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก ซาโลร่า

Recently Published

new
»

SuperM เตรียมนับถอยหลัง #SuperMxMarvel 24 ชั่วโมง

  ความยิ่งใหญ่ ...

new
»

ราวี่ และ แทมิน ได้พูดเกี่ยวกับ ที่มาที่ไป ที่ ราวี่ แทมิน ไค กลายมาเป็นเพื่อนรักกัน

  ราวี่ และ แทมิน ...

new
»

30 อันดับ เมมเบอร์วงเกิร์ลกรุ๊ปยอดนิยม ประจำเดือนกันยายน 2020

  ทางสถาบัน Korean Business Research ...

new
»

ยองแจ GOT7 โพสต์เตือนผู้ไม่หวังดี แฮ็กอินสตาแกรม ถ้าทำอีก โดนตามตัวแน่

  เมื่อวันที่ 16 ...

new
»

MONSTA X เตรียมตัวสำหรับการคัมแบ็คในช่วงฤดูใบไม้ร่วงนี้

  ทางค่าย Starship Entertainment ...

new
»

BTS, NCT 127 และอีกมากมาย ไต่ชาร์ตอันดับสูง ของ Billboard

  Billboard ได้เผยชาร์ต World Albums ...

new
»

แทมิน SHINee และ ราวี่ VIXX กำลังจะปรากฏตัวด้วยกันในรายการวาไรตี้โชว์ของ MBC กับรายการ Where Is My Home

  รายการ Where Is My Home ...

new
»

SuperM เผชิญความท้าทาย กับงานพาร์ทไทม์ ในทีเซอร์ตัวใหม่ของรายการวาไรตี้จาก tvN

  รายการ SuperM’s As We Wish ของ tvN ...

777sbobet-1
»

777SBOBET รับสมัครสมาชิกพนันออนไลน์อย่างง่าย ห้ามพลาด

777SBOBET เว็บพนันบอล ...