The New Stuff

รีดน้ำหนักแบบสาว IU

รีดน้ำหนักแบบสาว IU


รีดน้ำหนักแบบสาว IU

หนึ่งในสูตรลดน้ำหนักแบบลับเฉพาะสำหรับนักร้องสาว IU (ไอยู) ที่ได้ออกมาเปิดเผยถึงเคล็ดลับนี้ให้กับสาวๆ ที่อยากลองปฏิบัติตามกัน แต่ต้องใช้เฉพาะในวันสำคัญๆ เท่านั้น คือวิธีการลดแบบ ‘Five days water diet’

การลดวิธีนี้ใช้เวลาเพียง 1 สัปดาห์เท่านั้น คือในช่วง 5 วันแรก ให้คุณดื่มน้ำเยอะกว่าปกติ คือตลอดทั้งวันให้ดื่มน้ำประมาณ 3 ลิตร ทั้งขณะมื้ออาหาร ระหว่างมื้ออาหาร เช้า และก่อนนอน จากนั้นร่างกายจะทำให้ที่ในการขับน้ำมากขึ้น เราจึงต้องเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น ทำแบบนี้จนครบ 5 วัน และเมื่อถึงวันที่ 6 ก่อนวันสำคัญนั้น ให้คุณดื่มน้ำให้น้อยที่สุด แต่ร่างกายจะยังเคยชินกับการขับน้ำออกเหมือนเช่น 5 วันที่ผ่านมา ทำให้วันที่ 7 เราจะดูซูบผมลงทันตา ซึ่งอาจจะต้องใช้เมคอัพเข้าช่วยปกปิดสักนิด แต่รับรองว่าเห็นผลอย่างแน่นอน และหลังจากนั้น ให้คุณกลับมาดื่มน้ำตามปกติ เพื่อปรับสมดุลร่างกาย ที่สำคัญไม่ควรทำแบบนี้บ่อย เพราะน้ำเป็นสิ่งสำคัญที่ร่างกายเราต้องการ

นอกจากนี้ ถ้าระหว่างหนึ่งสัปดาห์นี้คุณสามารถควบคุมอาหารไปด้วยได้ โดยเฉพาะมื้อเย็นที่ควรเลือกทานเฉพาะโปรตีนย่อยง่าย อย่างนม เนื้อปลา หรือน้ำเต้าหู้ พร้อมทั้งออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ คุณจะเห็นผลลัพธ์ที่ดีอย่างคาดไม่ถึง

สาวไหนต้องการสวยแบบเร่งด่วนจะลองเอาไปปฏิบัติตามบ้างก็ได้ แต่ต้องทำด้วยความเหมาะสมและปลอดภัยต่อสุขภาพกันนะจ๊ะ

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก ซาโลร่า

Recently Published

new
»

ทางช่อง tvN ได้เปิดตัวทีเซอร์ใหม่สำหรับละครโรแมนติกที่กำลังจะมาถึง “It’s Okay to Not Be Okay”

  “It’s Okay to Not Be Okay” ...

new
»

ซีรีย์เรื่องใหม่ “Psycho But It’s Okay” (ชื่ออย่างเป็นทางการ) ทางช่อง tvN ได้แชร์ทีเซอร์แรกของซอเยจี(Seo Ye Ji) และคิมซูฮยอน(Kim Soo Hyun) ในฐานะตัวละครใหม่!

  อธิบายว่าเป็น ...

new
»

ซีรีย์เกาหลีเรื่อง “The King: Eternal Monarch” ทางช่อง SBS ได้แบ่งปันภาพนิ่งใหม่ของอีมินโฮ(Lee Min Ho), คิมโกอึน(Kim Go Eun) และอีจองจิน(Lee Jung Jin)!

“The King: Eternal Monarch” ...

new
»

ซีรีย์ “Hospital Playlist” ทางช่อง tvN ยังคงแข็งแกร่งท่ามกลางฉากละครตอนค่ำวันพฤหัส

  ตามรายงานของ Nielsen Korea ...

การเชื่อม
»

การเชื่อมใต้ ฟลักซ์ หนึ่งในทางเลือกสำหรับช่าง

การเชื่อมใต้ ฟลักซ์ ...

new
»

ชเวซีวอน(Choi Siwon) วง Super Junior เปิดช่อง YouTube ของตัวเองแล้ว!

  ในวันที่ 3 พฤษภาคม ...

new
»

อีมินโฮ(Lee Min Ho) และคิมโกอึน(Kim Go Eun) ใกล้ชิดกันและกันมากขึ้นใน “The King: Eternal Monarch”

“The King: Eternal Monarch” ...

new
»

รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวละครของพัคโบกอม(Park Bo Gum), พัคโซดัม(Park So Dam) และบยอนอูซอก(Byun Woo Seok) ในซีรีย์เรื่องใหม่

  ในวันที่ 9 ...

new
»

ซีรีย์เกาหลีเรื่องใหม่ “The King: Eternal Monarch” ทางช่อง SBS เปิดเผยถึงช่วงเวลาที่อีมินโฮ(Lee Min Ho) และคิมโกอึน(Kim Go Eun) พบกันครั้งแรก

...