The New Stuff

รีดน้ำหนักแบบสาว IU

รีดน้ำหนักแบบสาว IU


รีดน้ำหนักแบบสาว IU

หนึ่งในสูตรลดน้ำหนักแบบลับเฉพาะสำหรับนักร้องสาว IU (ไอยู) ที่ได้ออกมาเปิดเผยถึงเคล็ดลับนี้ให้กับสาวๆ ที่อยากลองปฏิบัติตามกัน แต่ต้องใช้เฉพาะในวันสำคัญๆ เท่านั้น คือวิธีการลดแบบ ‘Five days water diet’

การลดวิธีนี้ใช้เวลาเพียง 1 สัปดาห์เท่านั้น คือในช่วง 5 วันแรก ให้คุณดื่มน้ำเยอะกว่าปกติ คือตลอดทั้งวันให้ดื่มน้ำประมาณ 3 ลิตร ทั้งขณะมื้ออาหาร ระหว่างมื้ออาหาร เช้า และก่อนนอน จากนั้นร่างกายจะทำให้ที่ในการขับน้ำมากขึ้น เราจึงต้องเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น ทำแบบนี้จนครบ 5 วัน และเมื่อถึงวันที่ 6 ก่อนวันสำคัญนั้น ให้คุณดื่มน้ำให้น้อยที่สุด แต่ร่างกายจะยังเคยชินกับการขับน้ำออกเหมือนเช่น 5 วันที่ผ่านมา ทำให้วันที่ 7 เราจะดูซูบผมลงทันตา ซึ่งอาจจะต้องใช้เมคอัพเข้าช่วยปกปิดสักนิด แต่รับรองว่าเห็นผลอย่างแน่นอน และหลังจากนั้น ให้คุณกลับมาดื่มน้ำตามปกติ เพื่อปรับสมดุลร่างกาย ที่สำคัญไม่ควรทำแบบนี้บ่อย เพราะน้ำเป็นสิ่งสำคัญที่ร่างกายเราต้องการ

นอกจากนี้ ถ้าระหว่างหนึ่งสัปดาห์นี้คุณสามารถควบคุมอาหารไปด้วยได้ โดยเฉพาะมื้อเย็นที่ควรเลือกทานเฉพาะโปรตีนย่อยง่าย อย่างนม เนื้อปลา หรือน้ำเต้าหู้ พร้อมทั้งออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ คุณจะเห็นผลลัพธ์ที่ดีอย่างคาดไม่ถึง

สาวไหนต้องการสวยแบบเร่งด่วนจะลองเอาไปปฏิบัติตามบ้างก็ได้ แต่ต้องทำด้วยความเหมาะสมและปลอดภัยต่อสุขภาพกันนะจ๊ะ

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก ซาโลร่า

Recently Published

ซอลลี่
»

ซอลลี่ อดีตสมาชิกวง f(x) วัย 25 ปี เสียชีวิต

ซอลลี่ วันที่ 14 ต.ค. 62 ...

เหยื่อปลอม
»

ประโยชน์ของเหยื่อปลอมตกปลา

เหยื่อปลอม เหยื่อปลอม ...

news
»

BLACKPINK ทำลายสถิติ Wonder Girls ซิงเกิล K-POP เกิร์ลกรุ๊ปอันดับสูงสุดใน Billboard

หลังจากเมื่อ 9 ปีที่แล้ว ...

news
»

EXO กลับมายึดบัลลังก์ K-POP พร้อมอัลบั้มเต็มชุดที่ 5 “Don’t Mess Up My Tempo”

...

แฮรี่ พอตเตอร์
»

คอหนังสือไม่ควรพลาด 5 นิยายแฟนตาซีในตำนาน ที่ควรอ่านสักครั้งในชีวิต

1. ...

ฟันฝังเพชร
»

แฟชั่น Grill ครอบฟันฝังเพชร สไตล์ แบมแบม GOT7

เมื่อไม่นานมานี้ หนุ่ม ...

ดารานักร้องเกาหลี
»

แฮชแท็ก ดารานักร้องเกาหลี ยอดนิยมของ Twitter ในประเทศไทย

...

news
»

12 ไอดอลเคป๊อปที่มีสกิลวาไรตี้ขั้นเทพ

  1. ฮีชอล (Heechul) – Super ...

news
»

หนุ่มคนนี้อาจจะเป็น CEO ที่ฮอตที่สุดในเกาหลีตอนนี้ก็ว่าได้

  แจจุง (Jaejoong) JYJ ...