The New Stuff

รีดน้ำหนักแบบสาว IU

รีดน้ำหนักแบบสาว IU


รีดน้ำหนักแบบสาว IU

หนึ่งในสูตรลดน้ำหนักแบบลับเฉพาะสำหรับนักร้องสาว IU (ไอยู) ที่ได้ออกมาเปิดเผยถึงเคล็ดลับนี้ให้กับสาวๆ ที่อยากลองปฏิบัติตามกัน แต่ต้องใช้เฉพาะในวันสำคัญๆ เท่านั้น คือวิธีการลดแบบ ‘Five days water diet’

การลดวิธีนี้ใช้เวลาเพียง 1 สัปดาห์เท่านั้น คือในช่วง 5 วันแรก ให้คุณดื่มน้ำเยอะกว่าปกติ คือตลอดทั้งวันให้ดื่มน้ำประมาณ 3 ลิตร ทั้งขณะมื้ออาหาร ระหว่างมื้ออาหาร เช้า และก่อนนอน จากนั้นร่างกายจะทำให้ที่ในการขับน้ำมากขึ้น เราจึงต้องเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น ทำแบบนี้จนครบ 5 วัน และเมื่อถึงวันที่ 6 ก่อนวันสำคัญนั้น ให้คุณดื่มน้ำให้น้อยที่สุด แต่ร่างกายจะยังเคยชินกับการขับน้ำออกเหมือนเช่น 5 วันที่ผ่านมา ทำให้วันที่ 7 เราจะดูซูบผมลงทันตา ซึ่งอาจจะต้องใช้เมคอัพเข้าช่วยปกปิดสักนิด แต่รับรองว่าเห็นผลอย่างแน่นอน และหลังจากนั้น ให้คุณกลับมาดื่มน้ำตามปกติ เพื่อปรับสมดุลร่างกาย ที่สำคัญไม่ควรทำแบบนี้บ่อย เพราะน้ำเป็นสิ่งสำคัญที่ร่างกายเราต้องการ

นอกจากนี้ ถ้าระหว่างหนึ่งสัปดาห์นี้คุณสามารถควบคุมอาหารไปด้วยได้ โดยเฉพาะมื้อเย็นที่ควรเลือกทานเฉพาะโปรตีนย่อยง่าย อย่างนม เนื้อปลา หรือน้ำเต้าหู้ พร้อมทั้งออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ คุณจะเห็นผลลัพธ์ที่ดีอย่างคาดไม่ถึง

สาวไหนต้องการสวยแบบเร่งด่วนจะลองเอาไปปฏิบัติตามบ้างก็ได้ แต่ต้องทำด้วยความเหมาะสมและปลอดภัยต่อสุขภาพกันนะจ๊ะ

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก ซาโลร่า

Recently Published

new
»

ซอเยจี ตัดสินใจไม่ปรากฏตัวในฐานะนักแสดงนำในซีรีส์ใหม่ ‘Island’ ช่อง OCN

  ต้นสังกัดของซอเยจี ...

16153642161
»

SM คอนเฟิร์ม เวนดี้ Red Velvet จะเป็นศิลปินคนต่อไปที่จะได้ โซโล่เดบิวท์

  เวนดี้ Red Velvet ...

16150234841
»

ต้นสังกัดของ พัคชินฮเย คอนเฟิร์ม ผู้แสดงความเห็นเชิงลบ ล่าสุดถูกเปรียบเทียบปรับแล้ว

  ในวันนี้ (6 มีนาคม 2021) ...

aHR0cHM6Ly9zLmlzYW5vb2suY29tL25zLzAvdWQvMTY3MC84MzUyOTc4L3JhdGNoYWJ1cmkuanBn
»

รวมรายชื่อศิลปิน K-POP ที่จะคัมแบ็ค และเดบิวท์ ในช่วงครึ่งแรกของเดือน มีนาคม 2021

  ศิลปิน K-POP จำนวนมาก ...

16144949497
»

เรน เปิดให้ชมบ้านของเขา ที่อาศัยร่วมกับ ภรรยาคนสวย คิมแทฮี เป็นครั้งแรก

  ในตอนล่าสุดของรายการ ...

aHR0cHM6Ly9zLmlzYW5vb2suY29tL25zLzAvdWQvMTY3MC84MzUxNTUwL3Nhbm9va190aHVtYm5haWxfMTIwMHg3MjAtMi5qcGc=
»

YG ตอบกลับรายงาน ข่าวเดต ระหว่าง จีดราก้อน BIGBANG และ เจนนี่ BLACKPINK แล้ว

  ดิสแพทช์ ได้รายงานว่า ...

16126824481
»

ดาฮยอน และ แชยอง TWICE เลียนแบบ ทีเซอร์ของ เรน และ พัคจินยอง เหมือนยันท่าทาง

...

16122487353
»

เตนล์ NCT, WayV, SuperM ติดเทรนด์แฮชแท็กประเทศไทยอีกครั้งกับ #TENxCELINE

  ดูเหมือนว่า ...

161216572212
»

เหล่า K-POP ตบเท้ามาทักทายแฟนๆ ด้วยการคัมแบ็ค / เดบิวท์ ในเดือนกุมภาพันธ์ 2021

  เหล่า K-POP ...