The New Stuff

รีดน้ำหนักแบบสาว IU

รีดน้ำหนักแบบสาว IU


รีดน้ำหนักแบบสาว IU

หนึ่งในสูตรลดน้ำหนักแบบลับเฉพาะสำหรับนักร้องสาว IU (ไอยู) ที่ได้ออกมาเปิดเผยถึงเคล็ดลับนี้ให้กับสาวๆ ที่อยากลองปฏิบัติตามกัน แต่ต้องใช้เฉพาะในวันสำคัญๆ เท่านั้น คือวิธีการลดแบบ ‘Five days water diet’

การลดวิธีนี้ใช้เวลาเพียง 1 สัปดาห์เท่านั้น คือในช่วง 5 วันแรก ให้คุณดื่มน้ำเยอะกว่าปกติ คือตลอดทั้งวันให้ดื่มน้ำประมาณ 3 ลิตร ทั้งขณะมื้ออาหาร ระหว่างมื้ออาหาร เช้า และก่อนนอน จากนั้นร่างกายจะทำให้ที่ในการขับน้ำมากขึ้น เราจึงต้องเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น ทำแบบนี้จนครบ 5 วัน และเมื่อถึงวันที่ 6 ก่อนวันสำคัญนั้น ให้คุณดื่มน้ำให้น้อยที่สุด แต่ร่างกายจะยังเคยชินกับการขับน้ำออกเหมือนเช่น 5 วันที่ผ่านมา ทำให้วันที่ 7 เราจะดูซูบผมลงทันตา ซึ่งอาจจะต้องใช้เมคอัพเข้าช่วยปกปิดสักนิด แต่รับรองว่าเห็นผลอย่างแน่นอน และหลังจากนั้น ให้คุณกลับมาดื่มน้ำตามปกติ เพื่อปรับสมดุลร่างกาย ที่สำคัญไม่ควรทำแบบนี้บ่อย เพราะน้ำเป็นสิ่งสำคัญที่ร่างกายเราต้องการ

นอกจากนี้ ถ้าระหว่างหนึ่งสัปดาห์นี้คุณสามารถควบคุมอาหารไปด้วยได้ โดยเฉพาะมื้อเย็นที่ควรเลือกทานเฉพาะโปรตีนย่อยง่าย อย่างนม เนื้อปลา หรือน้ำเต้าหู้ พร้อมทั้งออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ คุณจะเห็นผลลัพธ์ที่ดีอย่างคาดไม่ถึง

สาวไหนต้องการสวยแบบเร่งด่วนจะลองเอาไปปฏิบัติตามบ้างก็ได้ แต่ต้องทำด้วยความเหมาะสมและปลอดภัยต่อสุขภาพกันนะจ๊ะ

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก ซาโลร่า

Recently Published

news
»

หนุ่มคนนี้อาจจะเป็น CEO ที่ฮอตที่สุดในเกาหลีตอนนี้ก็ว่าได้

  แจจุง (Jaejoong) JYJ ...

news
»

ซงจุงกิ ประกาศแต่งงานกับ ซองเฮเคียว 31 ตุลาคมนี้

...

news
»

คลิปวีดีโอสมัยก่อนเดบิวต์ของจีมิน วง BTS ที่โชว์หุ่นขณะทำการเต้น กำลังกลายเป็นกระแสไวรัลในตอนนี้

...

news
»

เฉินเล่อ (Chenle) วง NCT นั้น เกิดในครอบครัวของมหาเศรษฐี

  เฉินเล่อ (Chenle) วง NCT Dream ...

news
»

ภาพถ่ายของคริสตัล (Krystal) ที่สวมใส่บราและชุดชั้นใน ที่กำลังกลายเป็นกระแสไวรัลในตอนนี้

  คริสตัล (Krystal) วง f(x) ...

news
»

ภาพบรรยากาศงานเเต่งงาน เรน คิมแตฮี

  เรน หรือ จองจีฮุน วัย 34 ...

news
»

“เรน” ประกาศแต่งงานกับนางฟ้า “คิมแตฮี” หลังคบรักกัน 4 ปี

...

news
»

ละคร ‘Man To Man’ เผยฉากคู่กันครั้งแรกของพัคแฮจิน (Park Hae Jin) และคิมมินจอง (Kim Min Jung)

ทีมงานละคร ‘Man To Man’ ...

news
»

ต้นสังกัดคอนเฟิร์ม อีฮงกิ วง FTISLAND และนักแสดงสาวฮันโบรึม กำลังออกเดทกัน

นักร้องหนุ่มอีฮงกิ (Lee Hong Ki) ...