<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>ข่าวบันเทิงเกาหลี KpopGossip &#187; วิธีลดน้ำหนัก</title>
	<atom:link href="https://www.kpopgossip.com/tag/%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%a5%e0%b8%94%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b3%e0%b8%ab%e0%b8%99%e0%b8%b1%e0%b8%81/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.kpopgossip.com</link>
	<description>ข่าวบันเทิงเกาหลี เพลงเกาหลีใหม่ ภาษาเกาหลี เพลงเกาหลี ข่าวดาราเกาหลี อาหารเกาหลี สถานที่ท่องเที่ยวเกาหลี</description>
	<lastBuildDate>Tue, 16 Sep 2025 11:30:54 +0000</lastBuildDate>
	<language>en-US</language>
		<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
		<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=4.0.8</generator>
	<item>
		<title>รีดน้ำหนักแบบสาว IU</title>
		<link>https://www.kpopgossip.com/%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%94%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b3%e0%b8%ab%e0%b8%99%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b9%81%e0%b8%9a%e0%b8%9a%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b8%a7-iu.html</link>
		<comments>https://www.kpopgossip.com/%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%94%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b3%e0%b8%ab%e0%b8%99%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b9%81%e0%b8%9a%e0%b8%9a%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b8%a7-iu.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 05 Nov 2013 07:49:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[pairin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[บทความน่าอ่าน]]></category>
		<category><![CDATA[Five days water diet]]></category>
		<category><![CDATA[IU]]></category>
		<category><![CDATA[นักร้องสาว]]></category>
		<category><![CDATA[ลดน้ำหนัก]]></category>
		<category><![CDATA[วิธีลดน้ำหนัก]]></category>
		<category><![CDATA[สูตรลดน้ำหนัก]]></category>
		<category><![CDATA[เคล็ดลับลดน้ำหนัก]]></category>
		<category><![CDATA[ไอยู]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kpopgossip.com/?p=13397</guid>
		<description><![CDATA[หนึ่งในสูตรลดน้ำหนักแบบลับเฉพาะสำหรับนักร้องสาว IU (ไอยู) ที่ได้ออกมาเปิดเผยถึงเคล็ดลับนี้ให้กับสาวๆ ที่อยากลองปฏิบัติตามกัน แต่ต้องใช้เฉพาะในวันสำคัญๆ เท่านั้น คือวิธีการลดแบบ ‘Five days water diet’ การลดวิธีนี้ใช้เวลาเพียง 1 สัปดาห์เท่านั้น คือในช่วง 5 วันแรก ให้คุณดื่มน้ำเยอะกว่าปกติ คือตลอดทั้งวันให้ดื่มน้ำประมาณ 3 ลิตร ทั้งขณะมื้ออาหาร ระหว่างมื้ออาหาร เช้า และก่อนนอน จากนั้นร่างกายจะทำให้ที่ในการขับน้ำมากขึ้น เราจึงต้องเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น ทำแบบนี้จนครบ 5 วัน และเมื่อถึงวันที่ 6 ก่อนวันสำคัญนั้น ให้คุณดื่มน้ำให้น้อยที่สุด แต่ร่างกายจะยังเคยชินกับการขับน้ำออกเหมือนเช่น 5 วันที่ผ่านมา ทำให้วันที่ 7 เราจะดูซูบผมลงทันตา ซึ่งอาจจะต้องใช้เมคอัพเข้าช่วยปกปิดสักนิด แต่รับรองว่าเห็นผลอย่างแน่นอน และหลังจากนั้น ให้คุณกลับมาดื่มน้ำตามปกติ เพื่อปรับสมดุลร่างกาย ที่สำคัญไม่ควรทำแบบนี้บ่อย เพราะน้ำเป็นสิ่งสำคัญที่ร่างกายเราต้องการ นอกจากนี้ ถ้าระหว่างหนึ่งสัปดาห์นี้คุณสามารถควบคุมอาหารไปด้วยได้ โดยเฉพาะมื้อเย็นที่ควรเลือกทานเฉพาะโปรตีนย่อยง่าย อย่างนม เนื้อปลา หรือน้ำเต้าหู้ พร้อมทั้งออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.kpopgossip.com/%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%94%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b3%e0%b8%ab%e0%b8%99%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b9%81%e0%b8%9a%e0%b8%9a%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b8%a7-iu.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
