<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>ข่าวบันเทิงเกาหลี KpopGossip &#187; อาหารสุขภาพ</title>
	<atom:link href="https://www.kpopgossip.com/tag/%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.kpopgossip.com</link>
	<description>ข่าวบันเทิงเกาหลี เพลงเกาหลีใหม่ ภาษาเกาหลี เพลงเกาหลี ข่าวดาราเกาหลี อาหารเกาหลี สถานที่ท่องเที่ยวเกาหลี</description>
	<lastBuildDate>Tue, 16 Sep 2025 11:30:54 +0000</lastBuildDate>
	<language>en-US</language>
		<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
		<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=4.0.8</generator>
	<item>
		<title>“อาหารคลีน” เทรนด์ใหม่ของคนรักสุขภาพ</title>
		<link>https://www.kpopgossip.com/%e2%80%9c%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%a5%e0%b8%b5%e0%b8%99%e2%80%9d-%e0%b9%80%e0%b8%97%e0%b8%a3%e0%b8%99%e0%b8%94%e0%b9%8c%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b9%88%e0%b8%82%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%84%e0%b8%99%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e.html</link>
		<comments>https://www.kpopgossip.com/%e2%80%9c%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%a5%e0%b8%b5%e0%b8%99%e2%80%9d-%e0%b9%80%e0%b8%97%e0%b8%a3%e0%b8%99%e0%b8%94%e0%b9%8c%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b9%88%e0%b8%82%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%84%e0%b8%99%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 27 Mar 2015 04:17:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[kpop]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[บทความน่าอ่าน]]></category>
		<category><![CDATA[Clean Food]]></category>
		<category><![CDATA[คนรักสุขภาพ]]></category>
		<category><![CDATA[อาหารคลีน]]></category>
		<category><![CDATA[อาหารสุขภาพ]]></category>
		<category><![CDATA[อาหารเพื่อนสุขภาพ]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kpopgossip.com/?p=13915</guid>
		<description><![CDATA[Credit photo : http://www.cleaneatingmag.com/ ชีวิตเรียบง่ายในวันหยุดหากนึกไม่ออกว่าจะทานอาหารแบบไหน ลองหาเมนูรสชาติดี และมีประโยชน์ต่อร่างกายกัน เราขอเลือกเสิร์ฟจานเด็ดอย่าง อาหารคลีน(Clean Food) ที่มีทั้งหน้าตาสวยงาม ตกแต่งบนจานน่าทาน และมาพร้อมด้วยสารอาหารที่มีคุณค่า เหมาะกับชีวิตคนเราที่เหนื่อยล้าจากการทำงาน มาดูสิว่า อาหารที่เอ่ยมานี้เราจะเลือกทานอย่างไร ? ขอชวนให้คนอ่าน มาติดตามไปพร้อม ๆ กัน  อาหารที่ปรุงสดใหม่ เน้นผัก ทุกคนมีความเข้าใจกันดีอยู่แล้วว่า พืชผักนั้นมีประโยชน์และจำเป็นต่อร่างกายของคนเรามาก ฉะนั้นใน 1 มื้อ ควรจะทานผัก เพื่อช่วยให้เราขับถ่ายได้คล่องอย่างเป็นเวลา และถูกสุขอนามัย  เมนูที่มีสารอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต เช่น ข้าวซ้อมมือ ข้าวโอ๊ต ข้าวไรซ์เบอร์รี่ เป็นข้าวที่มีกากใยสูง มีส่วนช่วยต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกายเราให้แข็งแรง  เลือกทานโปรตีนอย่างพอเหมาะ อาทิ เมนูปลา ไข่ต้ม เนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน เพื่อร่างกายเราจะได้มีพลังงานในการทำงาน และเสริมสร้าง กล้ามเนื้อให้แข็งแรง  พยายามลดของหวานที่มีน้ำตาลเยอะเกินความจำเป็น เช่น เค้ก เครื่องดื่มพวกชา กาแฟ [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.kpopgossip.com/%e2%80%9c%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%a5%e0%b8%b5%e0%b8%99%e2%80%9d-%e0%b9%80%e0%b8%97%e0%b8%a3%e0%b8%99%e0%b8%94%e0%b9%8c%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b9%88%e0%b8%82%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%84%e0%b8%99%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
